Tension Headache – الصداع و ألم الرقبة

شباب انا تكلمت لكم من قبل في فيديو سابق عن انواع الصداع بشكل عام واليوم تركيزي على الصداع التوتري او الناتج عن شد وتقلص عضلات الرقبة، هذا الصداع ممكن يكون في المراحل المزمنة من الام الرقبة او حتى في بدايات المشكلة يعني في فئة من المرضى تحس بهذا الصداع مع الم الرقبة واذا راح الم الرقبة واعلى الكتف يختفي الصداع ، الصداع بسبب هذي التقلصات من الحالات الي وايد وايد تتكرر علي في العيادة ، هذا ممكن ياثر على يوم المريض وعلى انتاجيته وعلى مزاجه. غير هذا الشي نلاحظ الحين في امور ثانية تساعد ان تزيد من المشكلة مثلا التلفون، التلفزيون و الكمبيوتر اذا الشخص استخدمه لفترة طويلة وبدون راحة هذي كلها اشياء اذا مااستخدمتها باعتدال تزيد من الطين بله! في الفيديو شرحت لكم تمارين تساعد انها تقلل وتخفف من الصداع وتقلص هذي العضلات. تابعوني على انستغرام لمواضيع يومية عن طريق هذا الرابط

https://instagram.com/ahmedalanzoor?i…

و تابعوني عشان تسمعون البودكاست عن طريق ابل بودكاست ، قوقل بودكاست و سبوتفاي كل شي موجود بهالرابط

http://theanzoortalk.rebalance.bh