Program
الم اسفل الظهر بعد النوم
وايد من المرضى يشتكون ان عندهم الام في الظهر بس فترة الصبح اول مايقعدون من النوم. يقولك لك انا ماعندي مشكلة مع المشي و الجري ولا الحركة بس اول ما اقعد من النوم ظهري يابس و يبي لي وقت على بال مايصير اوكي. طبعا الاسباب وايد مثل ما ذكرت لكم وتحددها كذا شغلة بس في كلا الحالات هذي التمارين تساعد انها تقلل الالم.