شرح عن القدم و تمارين تقوية

القدم الجزء المعقد و المهم في جسم الانسان الي راح يشيل وزن الجسم كله ! شكله ووظيفته يساعدونا ان احنا نوقف ،نمشي ، نمشي على اسطح مختلفة ،نوازن جسمنا و حتى نجري ,و لاني وايد اكلمكم عن اهمية هذا الجزء ولانه معقد شوي حبيت اني اشرحه لكم و اقولكم عن الاجزاء الي يتكون منها.
شرح القدم     00:35 التمارين 3:29​